Como fazer um currículo sem experiência profissional

Como fazer um currículo sem experiência passo a passo

Segue estes cinco passos para preparar o teu primeiro currículo, mesmo que ainda não tenhas tido um emprego:

1. Escreve um perfil orientado para a vaga. Resume em duas ou três frases o que estudas ou estudaste, o que sabes fazer e que tipo de função procuras.
2. Põe a formação no início. Sem experiência profissional, a tua formação é o teu maior trunfo: coloca-a logo a seguir ao perfil, com a mais recente primeiro.
3. Acrescenta estágios, projetos e voluntariado. Apresenta cada um como se fosse um emprego: o que fizeste, com que ferramentas e com que grau de responsabilidade.
4. Destaca competências, línguas e certificados. Inclui as competências que dominas mesmo, o teu nível de línguas e os cursos ou certificações que consegues comprovar.
5. Adapta o currículo a cada anúncio. Dá prioridade ao que mais se ajusta à vaga e usa os termos do anúncio quando descrevem algo que fizeste mesmo.

Que secções incluir

Não ter experiência profissional não significa não ter nada para contar. Quase tudo o que fizeste enquanto estudavas tem lugar no currículo:

No Beatjob podes ativar apenas as secções de que precisas (Estágios, Projetos, Voluntariado, Certificados, Conquistas ou Línguas, entre outras) e reordená-las arrastando-as, para que o mais relevante apareça primeiro.

Como apresentar a tua formação, os estágios e os projetos

Apresenta cada formação, estágio ou projeto como se fosse um emprego: o que fizeste, com que ferramentas e com que grau de responsabilidade. Assim o recrutador vê competências concretas em vez de uma lista de títulos.

Formação

Além do curso, da instituição e das datas, menciona as unidades curriculares, os trabalhos ou as ferramentas que mais se ajustam ao anúncio. Se tens uma média elevada ou uma bolsa, inclui-a em Conquistas.

Estágios

Descreve as tarefas que fizeste mesmo, começando por um verbo: «Colaborei na reconciliação bancária mensal do departamento de contabilidade» diz muito mais do que «Estágio em contabilidade». Se só ajudavas, escreve «colaborei» ou «participei», não «geri».

Projetos académicos e pessoais

Uma tese, um site teu ou uma app feita nas aulas mostram o que sabes fazer. Indica do que se trata, que parte fizeste tu se foi em grupo e com que ferramentas.

Voluntariado e atividades

O voluntariado mostra compromisso e competências como o contacto com pessoas, a organização ou o trabalho em equipa. Descreve-o com o mesmo cuidado que um emprego.

Destaca as tuas competências sem exagerar

Inclui as competências que conseguirias demonstrar numa entrevista ou numa prova técnica. Uma lista curta e real convence mais do que uma longa cheia de conceitos que não dominas.

É o mesmo que aconselha a EURES, a rede europeia de serviços de emprego: quando tens pouca experiência, destaca as competências mais do que os cargos que ocupaste, incluindo as que adquiriste nos estudos ou em trabalhos a tempo parcial, e menciona apenas as que servem para a vaga.

• Usa o nome exato das ferramentas: «Excel», «Canva», «Python», não «informática».
• Indica o teu nível de línguas com honestidade e, se tens um certificado oficial, inclui-o em Certificados.
• As competências pessoais (trabalho em equipa, organização) são mais credíveis quando aparecem nos teus estágios, projetos ou voluntariado.

Para descrever cada experiência com precisão, consulta a nossa lista de verbos de ação.

Adapta o teu primeiro currículo a cada anúncio

Cuidar do primeiro currículo conta: segundo o Eurostat, em agosto de 2026 a taxa de desemprego dos jovens com menos de 25 anos em Portugal era de 19,8%, contra 15,4% de média na União Europeia. Com tanta concorrência pelos primeiros empregos, um CV genérico tem menos hipóteses do que um adaptado a cada anúncio.

Adaptar o currículo é pôr à frente o que mais se ajusta a cada vaga e usar os termos do anúncio quando descrevem algo que fizeste mesmo. Muitas empresas filtram as candidaturas com um ATS, por isso esses termos contam.

Podes ver que termos cada setor costuma procurar no nosso guia de palavras-chave ATS por setor e perceber como funcionam estes filtros no guia ATS. Para mais ideias sobre a estrutura, revê as nossas dicas para fazer um currículo.

Perguntas frequentes sobre o currículo sem experiência

Fontes

• EURES, rede europeia de serviços de emprego, «Quatro dicas para redigir um CV quando se tem pouca experiência» (fevereiro de 2021)
• Eurostat, «Euro area unemployment at 6.4%», dados de agosto de 2026 (outubro de 2026)